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穏やかな心を持つ

■2018/09/06 穏やかな心を持つ
感情をコントロールすることは難しいと感じる人がいます。

本当にそうでしょうか?

もし、そう思っているとしたら、子ども時代に認められた体験が少ないのかもしれません。

叱れたり、小言を沢山言われた体験があると、内心腹が立ちます。しかし、それを表現すれば、もっと嫌な思いをすると感じ、我慢してしまう事があります。

感情のコントロールが出来ない人は、我慢を続けて来た可能性があります。

親に認められ、尊敬され、大切に扱われて来たと感じる人は、我慢するような出来事がありません。

我慢するのではなく、自分の感情を出してもいいのだと分かれば、気分は軽くなります。

ただし、感情の出し方には、ちょっとしたコツがあります。

そのコツさえ分かれば、感情を知らない間にコントロールしていることに気づくはずです。



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