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■2018/07/24 運動
余りに暑い日が続くと運動をしたくても、暑さで疲れが出そうです。

そんな時は室内で出来るストレッチなどをするのが一番でしょうね。

無理をして病気になっては、元も子もありません。

暑さ対策を考えながら、体力維持も考える、としたら食事でスタミナ作りも必要でしょう。

兎に角皆様ばてない様、今年の夏を乗り越えましょう。




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