【東京】育児相談には、ファミリーカウンセリング 母親研究所の体力作り

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体力作り

■2017/11/12 体力作り
最近体力作りに力を入れています。

生まれて現在まで、運動らしいものはしたことがなく、座っていることになんの苦痛も感じないのですが、自分の体が硬く、自由に動かないことに気づきました。

遅ればせながら、ストレッチで体をほぐしはじめたところです。

堅い体は、なかなか伸びませんが、継続は力なりを信じて挑戦を始めたところです。

皆さんは体力つくりは何をされていらっしゃいますか?


ちなみに、機械による測定で血管年齢は、実年齢よりも10歳若いと出ました。肌年齢も13歳若いと出ました。

これをキープ出来るよう少し励んでみたいと思っています。




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